伤寒论,又名《伤寒杂病论》、《仲景医学》,是汉代张仲景所著的一部经典医书。该书集秦汉以来医药理论之精华,在方药配伍上别出心裁,具有独特的理论体系及丰富的临床治疗经验。

《内经》有云:圣人不治已病治未病。《内经》中强调了预防疾病的重要性,《伤寒杂病论》更是将预防疾病的观念发挥到了极致。

《黄帝内经素问.四气调神论》:"善养摄者......能避邪而不伤正气;食饮有节者......则尽终其天年"。

1、防微杜渐

中医认为:"正气存内,邪不可干",即人体的健康取决于人体自身正气的强弱。因此,《伤寒杂病论》主张要注重养生保健和增强体质、提高机体抗病能力。《金匮要略·脏腑经络先后病脉证第一》:"凡治未病者......,见肝之俞、肺之经......知其所苦...以法救之";

2、饮食调养

《素问·脏器法时论》:"五谷为养..五果为助";

《灵枢·五味》:"谨和五味"、"无失气宜";

3、劳逸适度

中医认为,"久卧伤气","久坐伤肉",故应适当活动筋骨、散步等;《素问·生气通天 论》:"动

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